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2022年03月

理想の寝姿勢は・・・。仰向け?横向き寝?それともうつぶせ寝?

理想の寝姿勢は・・・。仰向け?横向き寝?それともうつぶせ寝?
みなさん、「寝姿勢」って聞いたことありますか? 言葉の通り、寝ているときの姿勢なんですが、この「寝姿勢」って睡眠の質を向上させる上でとても重要なキーワードになります。 寝るときは無意識に自分が楽な姿勢をとっていますよね。…