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2022年01月

睡眠と健康の関係 ~よい眠りとは~

睡眠と健康の関係 ~よい眠りとは~
人は毎日眠りにつきます。人が一生のうちに眠っている時間は人生の3分の1ともいわれ健康に影響することも分かっているのに、睡眠について学ぶ機会はあまりありません。 当たり前すぎて深くは考えたことのない『睡眠』のこと。今回はこ…